Правильный отдых: стратегия здорового карьерного роста

Отпуск – это не просто долгожданное время, желанная возможность и масса приятных перспектив. Это еще и объективная потребность каждого человека. Психологи уже не единожды представили наглядные доказательства того факта, что отказ от заслуженного отдыха, – вреден и для здоровья человека, и для его карьеры, и для его семьи. Отсюда вывод: как бы желанна и любима она ни была, а расставание с должностными обязанностями только укрепит ее прелесть и желание покорять новые карьерные вершины. К тому же не предусматривает работа в Одинцово вакансии для человека, хронически переутомленного, склонного к депрессиям и раздражительного. Как, впрочем, и в любом другом регионе. А именно к такому итогу отказ от отпуска и приведет. По крайней мере, об этом заявили ученые международного центра психологии в Великобритании после проведения ряда исследований.

Но уходить в отпуск тоже нужно правильно. Также необходимо со знанием дела из него возвращаться. По статистике, сегодня порядка 80% квалифицированных специалистов страдают от хронического стресса только потому, что не умеют грамотно пользоваться отдыхом. Однако научиться этому несложно. По мнению специалистов, нужно придерживаться всего 3 правил.

Во-первых, нельзя пренебрегать отпуском. Использовать его нужно хотя бы на 50% выделенной длительности.

Во-вторых, использовать каждую возможность. Вечер, проведенный с друзьями, выходные – с родителями, отгул – в одиночестве и т.д. Даже увольнение стоит использовать для отдыха. Если уж так случилось, что удержаться на должности не вышло или не захотелось, - то первые несколько дней непременно нужно провести на отдыхе. В идеале – в кардинально иных условиях обитания: отправиться на дачу или в недалекое путешествие. Сайты по трудоустройству с их богатством предложений в категориях «вакансии дизайнер» или «работа фотограф», - никуда не денутся. А вот психологическое здоровье – может серьезно пострадать.
В-третьих, отдых должен быть разным. Таким, каким более всего хочется отдыхающему в конкретный период времени, но разным. Активный, оздоровительный, семейный, экстремальный, релаксационный - решать каждому для себя в каждом отдельном случае. Но если в прошлые выходные захотелось провести целые сутки перед экраном компьютера за любимой онлайн игрой, то этот субботний вечер придется посвятить уже походу в кинозал с супругой. Или прогулке с друзьями в ночной клуб. Или поездке в лес с ночевкой. Главное – другому типу развлечений.

Источник: http://www.job.ru

08.02.2012, 16:24